一人暮らしで家族が恋しい。そんなあなたへ。

新生活が始まって、そろそろ1ヵ月が経とうとしています。

新しい環境の中に飛び込んだみなさん、いかがですか?
慣れないことだらけで苦労して、ちょっと疲れてくる頃ではないでしょうか。

特に、一人暮らしをしている方。

今までだったら、帰ったら家には当たり前のように家族がいて、会話をしたり、いっしょにご飯を食べたりしていたのに、一人暮らしとなった今は、部屋には自分ひとりきり。

ご飯を作ってくれる人もいなければ、掃除や洗濯などの家事も全部自分がしなきゃいけなかったり。

「寂しいな」

そう感じることも多いと思います。

個人的なお話ですが、私の妹も高校を卒業し、今年から県外で1人暮らしを始めました。
姉としては、心配で心配でなりません(笑)

家が大好きで、その日あったうれしかったこと、悲しかったこと、むかついたこと、驚いたこと、いろんな話を母や兄弟にしていた彼女が、今は話し相手がいなくなってしまいました。

それはきっと、とても寂しい。
今までなかった”孤独”を感じる瞬間も増えると思います。

あなたも、一人暮らしを始めて家族が恋しくなってきていませんか?
そんな寂しさを紛らわすために、いくつか提案があります!

よかったら、暇つぶしがてらにでも読んでいただけるとうれしいです(笑)

家族が恋しいと思ったときは、素直に連絡してみよう!

新しい仕事、新しい学生生活、慣れない環境、慣れない人たちに囲まれて生活するということは、きっと思っている以上に気が張り詰めるのではないでしょうか。

仕事で失敗して落ち込んだり、友達がなかなかできなかったり、自分の思うようにいかないことってたくさんありますよね。
今までだったら、お家で話を聞いてくれる家族がいたのに、今はもういない。

話し相手がいなくなると、「自分はひとりなんだ」と実感して、孤独を感じやすいかもしれません。

そんな時は、すぐに家族に連絡しましょう!

今の世の中、LINEやメールなどですぐに連絡が取りあえるじゃないですか!
住んでいる場所は遠くても、ビデオ通話なんかもできて、顔を見ながら話すことだってできますよね。

写真や動画を送りあうことだって、簡単にできます。

ちょっとでも、「家族に会いたい、恋しいな・・・」と思ったら、気軽に連絡してみてはいかがですか?

ご家族だって、あなたが元気にやれているか、心配しているかもしれません。
連絡があると、それだけで安心しますし、あなたと同様、寂しい思いをしているかもしれません。

現に私の母は、妹が家からいなくなったことがめちゃくちゃ寂しいようです。
そして、妹からなにか連絡があるたびに、「〇〇が学校でこんなことがあったんだって!」と、嬉しそうに話してきます(笑)

もちろん、悩みや相談も素直にしたほうがいいです。

「こんな話をすると、家族が心配するんじゃないかな・・・」

そう思って、自分の悩みや困っていることを家族には話さず、自分ひとりで抱え込んでしまう方も多いですよね。

家族のことを考えてあげられるのは、とてもすばらしいことです。
でも、それであなたがひとりでつらい思いをしていたら、家族は悲しむかもしれませんよ?

つらいときは、「つらい」って弱音を吐いたっていいじゃないですか。
家族といたのに、自分だけ一人暮らしを始めて「寂しい」と感じるのも、当たり前です。
寂しさを感じるのは、全然恥ずかしいことではないと思います。

なので、家族が恋しくなったら、素直に連絡してみましょう。

家族でなくても、恋人や友人に話を聞いてもらうのもいいですね。
恋人や友人のほうが、家族よりも悩みなどを打ち明けやすかったりする時もあります。

とにかく一番よくないのは、「自分はひとりだ」と思い込んでしまうこと。

そりゃ、部屋のその空間にはあなたひとりしかいないかもしれません。
でも、決してひとりではありません。

あなたのことを思う家族や友人がいることを忘れないでください。

気分転換に好きなことをしよう!

「寂しいな」と感じて、誰かに連絡するとします。

でも、そんなときにかぎって誰からも返事がこない・・・。
LINEも既読スルーされてる・・・。

そうなると、余計に寂しさを感じてしまうものですよね(笑)

そんなときは、切り替えが大事です!
連絡がつかないものはどうしようもないです。
相手にも都合がありますものね。

返事がこない・・・といつまでも待っていても、どんどん落ち込むだけです。

なので、違うことをして気を紛らわしましょう!

私の友人が一人暮らしで寂しさを感じたときにしたのは、こんなことだそうです。

①テレビやDVDを見る
②本を読む
③趣味に没頭する

①テレビやDVDを見る

テレビは、ニュースで最新の情報を知ることができるし、バラエティやお笑い番組で明るくなることができるそうです。

笑うって、本当にいいことですからね!
自律神経も整うし、病気予防にまでなるからすごいです。

こちらも参考にどうぞ!
>>季節の変わり目、春の体調不良。原因は自律神経の乱れ?

自分の好きな映画やドラマやアニメなどのDVDを観たりするのもいいですね。

②本を読む

雑誌でも小説でも、誰かのエッセイでもなんでもいいです。
ゆっくり本を読んで、リラックスする時間を作るのも大切ですよ!

ちなみに、今話題の本はこんなものがあるようです。

《2017年本屋大賞の受賞作》

いかかですか?
あなたの気になる本が見つかるといいですね!

③趣味に没頭する

人それぞれ、いろんな趣味がありますよね。

私の場合音楽が大好きなので、好きなアーティストの曲を聴いたり、新しい音楽を探したりします。

女性だったら、料理に没頭する人も多いようです!
一人暮らしになって、自炊をしなければいなくなったことをきっかけに、料理に目覚める人もたくさんいるそうですね。

また、ハンドメイドで小物を作る女性も急増しているのだとか。
自分でアクセサリーやバッグなどを作ったりなど、何かを作る、という作業は集中できていいかもしれません。

私は、不器用なのでできませんが(笑)
向き不向きがあるので、自分にあったことをするのがいいと思います。

男性だったら、ゲーム漫画に熱中したり、ランニングスポーツジムに行って汗を流すのも、気分転換になっていいのではないでしょうか?

とにかく、自分の好きなこと、やりたいことをたくさんしましょう!

風邪をひいたり、体調が悪い時には・・・

風邪や体調不良の時は、一番「寂しさ」を感じやすくなるそうです。

やはり、体と心は繋がっていますので、体が弱ると心も弱りやすくなるんですね。

私自身、ストレスや不安を感じてよく体調を崩すのですごく実感します。

こちらも参考にどうぞ

>>心因性の咳が持つ7つの特徴!治療した私が全部話します

【風邪をひいたときに大切なこと】

・水分をしっかり摂る

・プリンやスープなど、さっと食べれる栄養価の高いものを食べる

・たっぷり睡眠をとる

体のつらさから、気持ちも滅入ると思います。

そうなると、回復も遅れてしまいます。

まずは風邪をひかないように自己管理をすることが大切ですね。

また、風邪以外でも「なにか体が最近変だな?調子がおかしいな?」と思ったら、早めに対処することをオススメします。

もしも、なんらかの病気になっていると大変なので、自分の体の変化には敏感になりましょう!

まとめ

慣れない一人暮らし、おつかれさまです。

最初は大変なことも多いかもしれませんが、きっと慣れてくると一人暮らしの「良さ」も見えてくるかもしれませんね。

しまいには、一人のほうが楽だ~なんて、一人暮らし生活が楽しくなったりするかも?(笑)

早くそんな日が来るといいですね!

一人暮らし生活も、楽しんでいけますように・・・。

こちらもどうぞ!

>>心因性の咳が持つ7つの特徴!治療した私が全部話します

>>季節の変わり目、春の体調不良。原因は自律神経の乱れ?

>>愛情不足で育った大人は恋愛でつまずく!?愛情不足にならないためには?


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