新生活が始まって、そろそろ1ヵ月が経とうとしています。
新しい環境の中に飛び込んだみなさん、いかがですか？
慣れないことだらけで苦労して、ちょっと疲れてくる頃ではないでしょうか。
特に、一人暮らしをしている方。
今までだったら、帰ったら家には当たり前のように家族がいて、会話をしたり、いっしょにご飯を食べたりしていたのに、一人暮らしとなった今は、部屋には自分ひとりきり。
ご飯を作ってくれる人もいなければ、掃除や洗濯などの家事も全部自分がしなきゃいけなかったり。
「寂しいな」
そう感じることも多いと思います。
個人的なお話ですが、私の妹も高校を卒業し、今年から県外で１人暮らしを始めました。
姉としては、心配で心配でなりません(笑)
家が大好きで、その日あったうれしかったこと、悲しかったこと、むかついたこと、驚いたこと、いろんな話を母や兄弟にしていた彼女が、今は話し相手がいなくなってしまいました。
それはきっと、とても寂しい。
今までなかった”孤独”を感じる瞬間も増えると思います。
あなたも、一人暮らしを始めて家族が恋しくなってきていませんか？
そんな寂しさを紛らわすために、いくつか提案があります！
よかったら、暇つぶしがてらにでも読んでいただけるとうれしいです(笑)
もくじ
家族が恋しいと思ったときは、素直に連絡してみよう！
新しい仕事、新しい学生生活、慣れない環境、慣れない人たちに囲まれて生活するということは、きっと思っている以上に気が張り詰めるのではないでしょうか。
仕事で失敗して落ち込んだり、友達がなかなかできなかったり、自分の思うようにいかないことってたくさんありますよね。
今までだったら、お家で話を聞いてくれる家族がいたのに、今はもういない。
話し相手がいなくなると、「自分はひとりなんだ」と実感して、孤独を感じやすいかもしれません。
そんな時は、すぐに家族に連絡しましょう！
今の世の中、LINEやメールなどですぐに連絡が取りあえるじゃないですか！
住んでいる場所は遠くても、ビデオ通話なんかもできて、顔を見ながら話すことだってできますよね。
写真や動画を送りあうことだって、簡単にできます。
ちょっとでも、「家族に会いたい、恋しいな・・・」と思ったら、気軽に連絡してみてはいかがですか？
ご家族だって、あなたが元気にやれているか、心配しているかもしれません。
連絡があると、それだけで安心しますし、あなたと同様、寂しい思いをしているかもしれません。
現に私の母は、妹が家からいなくなったことがめちゃくちゃ寂しいようです。
そして、妹からなにか連絡があるたびに、「〇〇が学校でこんなことがあったんだって！」と、嬉しそうに話してきます(笑)
もちろん、悩みや相談も素直にしたほうがいいです。
「こんな話をすると、家族が心配するんじゃないかな・・・」
そう思って、自分の悩みや困っていることを家族には話さず、自分ひとりで抱え込んでしまう方も多いですよね。
家族のことを考えてあげられるのは、とてもすばらしいことです。
でも、それであなたがひとりでつらい思いをしていたら、家族は悲しむかもしれませんよ？
つらいときは、「つらい」って弱音を吐いたっていいじゃないですか。
家族といたのに、自分だけ一人暮らしを始めて「寂しい」と感じるのも、当たり前です。
寂しさを感じるのは、全然恥ずかしいことではないと思います。
なので、家族が恋しくなったら、素直に連絡してみましょう。
家族でなくても、恋人や友人に話を聞いてもらうのもいいですね。
恋人や友人のほうが、家族よりも悩みなどを打ち明けやすかったりする時もあります。
とにかく一番よくないのは、「自分はひとりだ」と思い込んでしまうこと。
そりゃ、部屋のその空間にはあなたひとりしかいないかもしれません。
でも、決してひとりではありません。
あなたのことを思う家族や友人がいることを忘れないでください。
気分転換に好きなことをしよう！
「寂しいな」と感じて、誰かに連絡するとします。
でも、そんなときにかぎって誰からも返事がこない・・・。
LINEも既読スルーされてる・・・。
そうなると、余計に寂しさを感じてしまうものですよね(笑)
そんなときは、切り替えが大事です！
連絡がつかないものはどうしようもないです。
相手にも都合がありますものね。
返事がこない・・・といつまでも待っていても、どんどん落ち込むだけです。
なので、違うことをして気を紛らわしましょう！
私の友人が一人暮らしで寂しさを感じたときにしたのは、こんなことだそうです。
②本を読む
③趣味に没頭する
①テレビやDVDを見る
テレビは、ニュースで最新の情報を知ることができるし、バラエティやお笑い番組で明るくなることができるそうです。
笑うって、本当にいいことですからね！
自律神経も整うし、病気予防にまでなるからすごいです。
こちらも参考にどうぞ！
＞＞季節の変わり目、春の体調不良。原因は自律神経の乱れ？
自分の好きな映画やドラマやアニメなどのDVDを観たりするのもいいですね。
②本を読む
雑誌でも小説でも、誰かのエッセイでもなんでもいいです。
ゆっくり本を読んで、リラックスする時間を作るのも大切ですよ！
ちなみに、今話題の本はこんなものがあるようです。
《2017年本屋大賞の受賞作》
いかかですか？
あなたの気になる本が見つかるといいですね！
③趣味に没頭する
人それぞれ、いろんな趣味がありますよね。
私の場合音楽が大好きなので、好きなアーティストの曲を聴いたり、新しい音楽を探したりします。
女性だったら、料理に没頭する人も多いようです！
一人暮らしになって、自炊をしなければいなくなったことをきっかけに、料理に目覚める人もたくさんいるそうですね。
また、ハンドメイドで小物を作る女性も急増しているのだとか。
自分でアクセサリーやバッグなどを作ったりなど、何かを作る、という作業は集中できていいかもしれません。
私は、不器用なのでできませんが(笑)
向き不向きがあるので、自分にあったことをするのがいいと思います。
男性だったら、ゲームや漫画に熱中したり、ランニングやスポーツジムに行って汗を流すのも、気分転換になっていいのではないでしょうか？
とにかく、自分の好きなこと、やりたいことをたくさんしましょう！
風邪をひいたり、体調が悪い時には・・・
風邪や体調不良の時は、一番「寂しさ」を感じやすくなるそうです。
やはり、体と心は繋がっていますので、体が弱ると心も弱りやすくなるんですね。
私自身、ストレスや不安を感じてよく体調を崩すのですごく実感します。
こちらも参考にどうぞ
【風邪をひいたときに大切なこと】
・水分をしっかり摂る
・プリンやスープなど、さっと食べれる栄養価の高いものを食べる
・たっぷり睡眠をとる
体のつらさから、気持ちも滅入ると思います。
そうなると、回復も遅れてしまいます。
まずは風邪をひかないように自己管理をすることが大切ですね。
また、風邪以外でも「なにか体が最近変だな？調子がおかしいな？」と思ったら、早めに対処することをオススメします。
もしも、なんらかの病気になっていると大変なので、自分の体の変化には敏感になりましょう！
まとめ
慣れない一人暮らし、おつかれさまです。
最初は大変なことも多いかもしれませんが、きっと慣れてくると一人暮らしの「良さ」も見えてくるかもしれませんね。
しまいには、一人のほうが楽だ～なんて、一人暮らし生活が楽しくなったりするかも？(笑)
早くそんな日が来るといいですね！
一人暮らし生活も、楽しんでいけますように・・・。
こちらもどうぞ！
＞＞愛情不足で育った大人は恋愛でつまずく！？愛情不足にならないためには？