ヨーグルト＋大根おろし＋はちみつで食べてみた！分量＆作り方＆結果はこちら。
こんにちは！Lunaです。 みなさん、ヨーグルトはお好きですか？ 私は普段から頻繁に、ヨーグルトにはちみつを入れて食べていま...
塩分と血圧は実は関係ない？知らなかった塩＆減塩のホント！
「塩分の摂りすぎは高血圧になる」 私は今まで、なんの疑問ももたず、「へぇーそうなんだー」とその情報を鵜呑みにしていました。 ...
塩分不足で眠気は起こる？実はそれ、かなり危険なサイン！
塩分は体の調子を整えてくれる大切な栄養分「ミネラル」のひとつです。 その中に多く含まれているのが「ナトリウム」。 このナ...
塩分不足で頭痛が起こったワケ。私は塩分摂りすぎ！？それとも足りない！？
「減塩」 ここ数年で、スーパーに行くとやたらこの単語が使われている商品が目につくようになった気がします。 私も、自然と健康意識が...
豆乳でイソフラボンを！摂取量に注意すれば効果良し？
「豆乳は体に良い」 そんなことをよく耳にしませんか？ 私は実際、、、 「豆乳を飲むと痩せるらしい！」 「豆乳を飲むとバ...
ファスティング中の食べ物は！？−２kgに成功した私の実録！！
「ファスティング」という言葉は聞いたことありますか？ プチ断食＝ファスティング。 半日～３日ほど食べものは摂らずに、水や酵...