私は普段から頻繁に、ヨーグルトにはちみつを入れて食べていました。 なぜか？ ヨーグルトは、「乳酸菌を摂りたいから！」 はちみ...

「塩分の摂りすぎは高血圧になる」 私は今まで、なんの疑問ももたず、「へぇーそうなんだー」とその情報を鵜呑みにしていました。 ...

塩分は体の調子を整えてくれる大切な栄養分「ミネラル」のひとつです。 その中に多く含まれているのが「ナトリウム」。 このナ...

「減塩」 ここ数年で、スーパーに行くとやたらこの単語が使われている商品が目につくようになった気がします。 私も、自然と健康...

「豆乳は体に良い」 そんなことをよく耳にしませんか？ 私は実際、 「豆乳を飲むと痩せるらしい！」 「豆乳を飲むとバストアッ...

「ファスティング」という言葉は聞いたことありますか？  プチ断食＝ファスティング。 半日～３日ほど食べものは摂らずに、水や...