以前テレビで、ヨーグルトの健康効果が取り上げられていました。 ヨーグルトを食べると、腸内環境が整って、便秘解消や美肌作り、免疫力...

美の大敵！お肌のトラブル＆老化現象と砂糖は実は関係しています。 ケーキやチョコレート、アイスクリームなどのあまーーい...

怖いお話はお好きですか？ 今回は、白砂糖にまつわるこわーーい話をします。 砂糖断ちをしたい時にはこの記事を読んで、白砂...

カフェに行ってコーヒーや紅茶を頼むと、ミルクと砂糖がついてくることがありますよね？ そこでついてくるスティックシュガー（グラニュー糖...

私は普段から頻繁に、ヨーグルトにはちみつを入れて食べていました。 なぜか？ ヨーグルトは、「乳酸菌を摂りたいから！」 はちみ...

「塩分の摂りすぎは高血圧になる」 私は今まで、なんの疑問ももたず、「へぇーそうなんだー」とその情報を鵜呑みにしていました。 ...

塩分は体の調子を整えてくれる大切な栄養分「ミネラル」のひとつです。 その中に多く含まれているのが「ナトリウム」。 このナ...

「減塩」 ここ数年で、スーパーに行くとやたらこの単語が使われている商品が目につくようになった気がします。 私も、自然と健康...

「豆乳は体に良い」 そんなことをよく耳にしませんか？ 私は実際、 「豆乳を飲むと痩せるらしい！」 「豆乳を飲むとバストアッ...

「ファスティング」という言葉は聞いたことありますか？  プチ断食＝ファスティング。 半日～３日ほど食べものは摂らずに、水や...