そば屋さんに行くと、よく”そば湯”が一緒に出されますよね。 「そば湯はとても体に良い、しかし塩分の摂りすぎになるから飲み方に注意...

こんにちは！Lunaです。 先日、友人とのランチで初めて”ガレット”を食べました。 ガレット＝クレープみたいな食べ物 ...

以前テレビで、ヨーグルトの健康効果が取り上げられていました。 ヨーグルトを食べると、腸内環境が整って、便秘解消や美肌作り、免疫力...

美の大敵！お肌のトラブル＆老化現象と砂糖は実は関係しています。 ケーキやチョコレート、アイスクリームなどのあまーーい...

怖いお話はお好きですか？ 今回は、白砂糖にまつわるこわーーい話をします。 砂糖断ちをしたい時にはこの記事を読んで、白砂...

カフェに行ってコーヒーや紅茶を頼むと、ミルクと砂糖がついてくることがありますよね？ そこでついてくるスティックシュガー（グラニュー糖...

私は普段から頻繁に、ヨーグルトにはちみつを入れて食べていました。 なぜか？ ヨーグルトは、「乳酸菌を摂りたいから！」 はちみ...

「塩分の摂りすぎは高血圧になる」 私は今まで、なんの疑問ももたず、「へぇーそうなんだー」とその情報を鵜呑みにしていました。 ...

塩分は体の調子を整えてくれる大切な栄養分「ミネラル」のひとつです。 その中に多く含まれているのが「ナトリウム」。 このナ...

「減塩」 ここ数年で、スーパーに行くとやたらこの単語が使われている商品が目につくようになった気がします。 私も、自然と健康...