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もち麦の効果・効能はダイエット、病気予防、美容にピッタリ!

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2017/4/12 ダイエット, 健康, 美容

  テレビや雑誌でも取り上げられていた”もち麦”。 これをお友達からいただいてから、今でもずっと食べ続けています。   ”もち麦ダイエット...

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オリーブオイルの偽物に注意!安全な銘柄と本物のオイルはコレ!

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2017/4/10 健康

  みなさん、ご自宅で使われている油はなんですか? サラダ油?ヒマワリ油?   最近のご家庭ではオリーブオイルを使われている方も多いのでは...

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ナッツの栄養分が豊富すぎ!?1日25粒がこんなに身体にいいなんて!

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2017/4/1 ダイエット, 健康, 美容

突然ですが、”ピーナッツ”って、実はナッツではないってご存知でした?? ナッツってつくくせに、ナッツじゃないピーナッツ。 私はず...

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アーモンドは実は、老化防止やダイエットに最適だった!

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2017/3/31 ダイエット, 健康, 美容

こんにちは!Lunaです。 以前、アンチエイジングに糖質は大敵!という内容の記事を書きました。 詳しくはこちら >>糖質を制限...

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太らない食べ方は順番を変えるだけ!太る原因はカロリーより糖質!

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2017/3/24 健康, 美容

みなさんは、食事の際、なにから食べ始めるか”順番”を意識したことはありますか? 例えば、定食屋さんでトンカツ定食を食べるとしま...

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糖質を制限して糖化を防ごう!アンチエイジングや病気の大敵!

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2017/3/22 健康, 美容

30代に入って、ふと気づいたこと。 「・・・・あれ?なんか、老けてきてない・・・?」 顔のたるみやほうれい線、シミ、身体...

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ブロッコリーのゆで方は?栄養を逃さない最適な方法!

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2017/3/15 健康

  こんにちは!Lunaです。 突然ですが、ブロッコリーはお好きですか?   お料理の彩りを華やかにしてくれるブロッコリー。 サラダに入れ...

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日焼けでヒリヒリ赤い肌を治す方法&日焼け止めの正しい選び方!

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2017/3/11 健康, 美容

  「日焼けをしてしまってお肌がヒリヒリ赤くて痛い!」   そんな経験あったりしますよね。私も子どもの頃は真っ黒で、海やプールに行った後な...

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日光浴は赤ちゃんに必要?紫外線対策の正しい方法は?

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2017/3/10 健康

  春のぽかぽか陽気。 赤ちゃんを連れてお散歩をしているお母さんたちをよく見かける季節になりますね。   「最近は紫外線対策をバッチリして...

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レモン酢の作り方!氷砂糖とはちみつで疲労回復、健康、美容に最適!

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2017/3/9 健康, 美容

  こんにちは!Lunaです。 最近、一緒に住むパートナーの仕事が多忙でだいぶお疲れ気味・・・。   新年度を迎えるにあたり仕事量が増えて...

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Luna

結婚、離婚、病気、退職、、、

なかなか波乱万丈な人生を送ってきたアラサー。
カウンセラーになりたくて心理学を専攻するも、自分がカウンセリングを受ける側になるという経験もあり!!

美容・健康・食に対しての好奇心が旺盛で、そんな記事が多いです。

 

2018年 日本化粧品検定1級取得。

2019年   コスメコンシェルジュ資格取得。

 

 

 

 

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