塩分不足で眠気は起こる?実はそれ、かなり危険なサイン!
塩分は体の調子を整えてくれる大切な栄養分「ミネラル」のひとつです。 その中に多く含まれているのが「ナトリウム」。 このナ...
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「減塩」 ここ数年で、スーパーに行くとやたらこの単語が使われている商品が目につくようになった気がします。 私も、自然と健康意識が...
「豆乳は体に良い」 そんなことをよく耳にしませんか? 私は実際、、、 「豆乳を飲むと痩せるらしい!」 「豆乳を飲むとバ...
「ファスティング」という言葉は聞いたことありますか? プチ断食=ファスティング。 半日~3日ほど食べものは摂らずに、水や酵...