「 ダイエット 」一覧

「岩盤浴ってどうやって入るの？」 「持ち物で何か必要なものはある？」   行ったことのある方ならご存知かもしれませんが、初めて行く時はちょ...

「いつも手足が冷たい」 「肩こりやむくみが気になる」 そう感じている方は、冷え性の可能性が高いです。   冷え性を緩和するためには、体が冷...

あなたの平熱は何℃くらいですか？ 36℃以上ありますか？ 体温が低い方、体のだるさを感じていませんか？   最近は体温を測ることも常習化し...

  こんにちは！Lunaです。 30歳を過ぎた頃から、妙に”健康”を意識するようになりました。 友人と集まっても話題は体や健康に関すること...

  みなさんは、”なつめ（棗）”ってなにかご存知ですか？   ”なつめ”と聞いたら”夏目友人帳”が真っ先に思い浮かんだLunaです。（←ニ...

「21世紀の主要食」とも言われているスーパーフード”キヌア”。 前回、その栄養の高さについてお話しました。 ＞＞キヌアは...

こんにちは！Lunaです。 いきなりですが、”キヌア”ってご存知ですか？ 私は前からinstagramなどで、よくモデル...

「まごわやさしい」って言葉、聞いたことありますか？ これは、昔から日本人が食べてきた体にいい食材の頭文字なんです。 健康への...

  テレビや雑誌でも取り上げられていた”もち麦”。 これをお友達からいただいてから、今でもずっと食べ続けています。   ”もち麦ダイエット...

突然ですが、”ピーナッツ”って、実はナッツではないってご存知でした？？ ナッツってつくくせに、ナッツじゃないピーナッツ。 私はず...